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Aquafitness
Aquafitness ist eine gesunde und gelenkschonende Art des Fitness- und präventiven Gesundheitstrainings im Wasser. Aquafitness dient der Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Aquafitness ist der Sammelbegriff für ein gezieltes Training im Wasser unter der Entlastung von Wirbelsäule, Bändern und Gelenken (Rücken/Allround/Power/Pilates).
Anzahl/Dauer: | 8 Einheiten à 45 Minuten |
Zeit: | freitags 19:15-20:00 Uhr, |
Preis: | pro Person 75,- Euro |
max. Teilnehmer: | 12 Personen |
Programm:
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigung der Muskulatur
- Steigerung von Kraft und Ausdauer
- Verbesserung des Herzkreislaufsystems
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