{$page.titel}:Wirbelsäulengymnastik mit Pilates / Anfänger
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Wirbelsäulengymnastik mit Pilates / Anfänger
Durch die Pilates-Methode werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert, ein System, das im Einklang mit der Atmung insbesondere die tiefliegende und haltungsstabilisierende Muskulatur trainiert.
Anzahl/Dauer: | 10 Einheiten à 60 Minuten |
Zeit: | mittwochs und freitags von 18:00 - 19:00 Uhr |
Preis: | pro Person 80,- Euro |
Programm:
- Vermittlung von Grundlagen und Prinzipien der Pilates-Methode.
- Erlernen der Pilates-Technik und das Einüben der Bewegungen im Einklang mit dem Atemrhythmus (Übungen aus dem klassischen "Mattenprogramm").
- Einfließende Elemente aus Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik und Yoga runden die Kursinhalte zu einem ganzheitlichen Körpertraining ab.
Dieser Kurs wird von vielen deutschen Krankenkassen bezuschusst. Sie haben Fragen dazu? Wir helfen Ihnen gerne weiter:
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